Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 63,41g | Eiw: 81,64g | Kohlh: 186,16g.
Mittagessen: No Name Tuna, Great Value Pomegranate Arils, Bananas , Grissol Melba Toast Whole Grain, Red Sweet Pepper, Hellmann's Real Mayonnaise, Oranges, No Name Sweet Green Relish, President's Choice Skyr 4%, Nature's Path Peanut Butter Granola, Red Sweet Pepper. Abendessen: Pumpkin Cake with Icing, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, Coleslaw. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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