Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2023
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101 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2721 kcal
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Fett: 52,96g | Eiw: 285,93g | Kohlh: 278,84g.
Frühstück: All Gold Tomato Sauce, Tastic Jasmine Rice, Klein Karoo Ostrich Mince. Mittagessen: PnP Sliced Game Biltong, Bananas , Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Egg, Egg White , SPAR 2% Low Fat Milk, PnP Extra Virgin Olive Oil, Carrots , Red Delicious Apples, Gullon Sugar Free Digestive Biscuits. Abendessen: Gullon Sugar Free Digestive Biscuits, Eureka Mills Wrap (Whole Wheat), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Soy Sauce, All Gold Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, Carrots . mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
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