Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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49,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 50,36g | Eiw: 97,33g | Kohlh: 73,32g.
Frühstück: 7-11 晨光生吐司, 黑咖啡, 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）. Mittagessen: T骨牛排（瘦肉，燒烤）, 杏鲍菇, 炒豆芽, 全聯 洋蔥, 黑咖啡, 高麗菜, 水煮蛋. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Julia-yeh's Gewichtsverlauf
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