Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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71 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 58,90g | Eiw: 98,24g | Kohlh: 297,75g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, バナナ, リンゴ, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, 小松菜のおひたし, キャベツ, 厚揚げ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯. Mittagessen: 手作り弁当, アマノフーズ 根菜味噌汁. Abendessen: ローソンセレクト 子持ちししゃも, 味噌汁, おでん. Snacks/Sonstiges: ご飯, QBB ベビーチーズ アーモンド入り. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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