Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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83,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 73,35g | Eiw: 125,56g | Kohlh: 91,07g.
Frühstück: Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Омлет с Молоком. Mittagessen: Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриные Сердечки в Сметане. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Фундук Фундук. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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soniaKashtan's Gewichtsverlauf
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