Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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62,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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379 kcal
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Fett: 12,64g | Eiw: 22,11g | Kohlh: 40,00g.
Frühstück: Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Schoko. Abendessen: Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. mehr...
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1066 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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