Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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62,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 20,65g | Eiw: 120,96g | Kohlh: 387,45g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Wurzener Haferflocken Zart, Gut & Günstig Beerenmischung, Zimt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten. Abendessen: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Sauerkraut, Alaska Seelachs Filets, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Bananen, Haribo Goldbären. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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