Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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82,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 22,58g | Eiw: 140,58g | Kohlh: 112,60g.
Frühstück: Gema de Ovo, Clara de Ovo. Abendessen: Ovo, Clara de Ovo, Batata Inglesa Cozida, Seara Fígado de Galinha, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Health Labs 100% Whey Gourmet Protein. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Cristiano_Nutri's Gewichtsverlauf
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