Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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115 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 52,10g | Eiw: 78,16g | Kohlh: 150,53g.
Frühstück: Água de Coco, Scala Queijo Prato, Grãolev Pão de Milho. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, LAR Filezinho Sassami Empanado. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar , Pão Francês, Nobre Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Laranja Pêra. mehr...
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3218 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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eugisaoliveira's Gewichtsverlauf
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