Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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77,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 73,20g | Eiw: 45,84g | Kohlh: 146,30g.
Frühstück: كاشير, سويس روك شكولاطة سويس رول شكولاطة, عسل سكر منقلب, حلوى القعدة جوز الهند. Mittagessen: مارش ميلو, الزيتون الأخضر. Abendessen: كرات اللحم مع الصلصة (مزيج), ارز مسلوق, الزيتون الأخضر. Snacks/Sonstiges: عصير العنب و التوت البري (المعبأ), الجوز. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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