Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
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70,6 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2364 kcal
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Fett: 65,90g | Eiw: 132,31g | Kohlh: 307,78g.
Frühstück: みかん, バナナ, リンゴ, 小松菜のおひたし, おでん, キャベツ, 卵焼き, 豆紀 ひきわり納豆, ご飯, 味噌汁. Mittagessen: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: 野菜の天ぷら, 西京焼き, おでん, 粕汁, キャベツ. Snacks/Sonstiges: ザバス ミルクプロテイン ココア , QBB ベビーチーズ, テーブルマーク 白飯. mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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