Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
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71,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 42,88g | Eiw: 63,93g | Kohlh: 150,64g.
Frühstück: Jeruk, Buah Pir. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Mama Suka Bon Nori Original, Telur Rebus, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Abendessen: Martabak Telur, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Saus Barbekyu. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ajeng@amanda@'s Gewichtsverlauf
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