Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2023
|
76,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2468 kcal
|
Fett: 89,49g | Eiw: 235,21g | Kohlh: 197,99g.
Frühstück: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Mittagessen: Помидоры, Кинза, Зеленый Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Индилайт Филе Малое, Barilla Макароны Вареные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Abendessen: Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Заливные Луга Творог 5%, Помидоры, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Nestle Хрутка Какао-Напиток, Первый Русский Протеин Протеин, Ресторация Обломов Конфитюр из Ялтинского Лука, Beefzavod Паштет из Куриной Печени, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Gewichtsverlauf
|