Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
|
105,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 58,62g | Eiw: 89,50g | Kohlh: 163,71g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (Растворимый), Вареное Яйцо. Mittagessen: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Ржаной Хлеб, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Зеленый Чай, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Кукуруза Вареная. Abendessen: Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Snacks/Sonstiges: Сухофрукты из Компота с Сахаром, Coffee Like Латте (300мл). mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|