Красивый бес)))'s Notizen, 10 Nov 23

День 28
Питание примерно 2100 ккал+-
тк работала день, подсчёты мб не точные
я так хвалю себя, что не наелась после работы, хотя безумно хотела. умничка😎

78 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2098 kcal

Fett: 89,35g | Eiw: 93,68g | Kohlh: 226,16g.   Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ячневая Каша, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Mittagessen: Три Правила Домашний Компот, ВкусВилл Варенье Клубничное, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вязанка Сосиски Молочные , Самбери Капуста Маринованная с Морковью , SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Грабли Селедка Малосольная, Картофель Тушеный с Мясом, Картошка Тушеная. Abendessen: Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Варенье, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Бабаевский Шоколад . Snacks/Sonstiges: KDV Кремка с Морской Солью, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mehr...