Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2015
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60 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 41,30g | Eiw: 49,01g | Kohlh: 140,24g.
Frühstück: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate, Siken Siken Bebida Cacao y Fibra. Mittagessen: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Carrefour Pan Tostado, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias. Abendessen: Hacendado Boquerones en Vinagre, Bimbo Pan de Molde, DIA Pan de Leche, Pascual Leche Desnatada. Snacks/Sonstiges: Siken Barrita de Chocolate. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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