|
Экспериментирую-пробую БУЧ. Вес после двух белковых дней - минус 1,3 кг. Сегодня наконец-то углеводы!!! Привет, гречка, я скучала.
|
50,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 33,36g | Eiw: 55,61g | Kohlh: 194,95g.
Frühstück: Зеленое Яблоко, Медовая Долина Мед Цветочный, Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Abendessen: Сливочное Масло, Медовая Долина Мед Цветочный, Гречневая Каша с Молоком, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Snacks/Sonstiges: Сушеный Инжир. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Лучше по 7ми дневной схеме БУЧкайся - она эффективнее.
16 Apr 15 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
ну я пока только пробую, щас хоть четвертый день досижу) а на 7дневной - как? я что-то нигде не могу найти инфу. Если там много белковых дней подряд - я вздернусь, не могу столько есть)
16 Apr 15 vom Mitglied: маньяк
|
https://yadi.sk/ d/8h4mIVfcg34k6 вот тут всё что нужно про БУЧ.
16 Apr 15 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
ооо, спасибо огромное! ушла изучать)))
16 Apr 15 vom Mitglied: маньяк
|
Блин) Я уже вроде кидал тебе эту инфу... По крайней мере раз 10 уже тут выкладывал.
16 Apr 15 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
неее, мне точно не кидал) а я не настолько внимательно за тобой слежу, чтобы все записи просматривать) ну и приспичило-то мне именно сейчас, раньше сидела-жевала плюшки и не задумывалась так глубоко об этом)
16 Apr 15 vom Mitglied: маньяк
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|