Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2009
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85,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1791 kcal
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Fett: 30,28g | Eiw: 117,24g | Kohlh: 289,17g.
Frühstück: Peach, milk. Mittagessen: cheese, vanilla yogart, subway chicken sandwitch. Abendessen: Corn, spinach, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: V8 Juice, pear, Bananas. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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