Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2023
|
70,4 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 49,87g | Eiw: 86,42g | Kohlh: 253,07g.
Frühstück: みかん, バナナ, リンゴ, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, 筑前煮, 豆紀 ひきわり納豆, 卵焼き, ご飯, 粕汁. Mittagessen: モヤシ炒め, 味噌ラーメン. Abendessen: キャベツ, 粕汁, ご飯, セブン-イレブン 切干し大根煮, マックスバリュ ほうれん草のおひたし, アジフライ. mehr...
|
|
1885 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nerolin7's Gewichtsverlauf
|