Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2023
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 39,36g | Eiw: 48,14g | Kohlh: 172,71g.
Frühstück: Jeruk, Telur Rebus, Ubi Bakar Cilembu, Pisang Kepok Rebus. Mittagessen: Tomat Merah, Sambal Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau, Sawi Hijau, Wortel (Beku), Kecambah. Abendessen: Pisang Kepok Rebus, Tahu Bacem, Telur Rebus, Ubi Bakar Cilembu. Snacks/Sonstiges: Bingka, Tahu Bacem, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mehr...
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1339 kcal
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Bewegung:
Kochen - 5 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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yoandestina's Gewichtsverlauf
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