Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2015
|
88,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 28,41g | Eiw: 65,35g | Kohlh: 212,00g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Вода, Худеем За Неделю Slim-Мюсли, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебец, Худеем За Неделю Гречка Охотничья, Худеем За Неделю Борщ Сибирский с Мясом, Худеем За Неделю Компот Похудин, Худеем За Неделю Чай Похудин, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Куриный Бульон. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сахарный Песок, Вермишель, Апельсин, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко. mehr...
|
|
2975 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, работа на компьютере - 6 Stunden, Sit Ups - 2 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 19 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 14 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Körperpflege - 40 Minuten, Baden - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 8,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wesna2004's Gewichtsverlauf
|