Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 72,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2637 kcal
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Fett: 50,84g | Eiw: 175,37g | Kohlh: 401,53g.
Frühstück: Calpis Calpico Lychee, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Mittagessen: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Fiber One 70 Calories Brownie, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Bananas , Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal. Abendessen: Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Sun-Maid Natural California Raisins. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Rolled Oats & Chocolate Chips Fiberful Granola Bar, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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