Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2015
|
85,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3047 kcal
|
Fett: 107,30g | Eiw: 129,78g | Kohlh: 381,46g.
Frühstück: Кока-Кола Кола Лайт, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Запеченный или Жареный Лосось, LeKras Норвежский Ягодный Пай, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсиновый Напиток. Mittagessen: Айсберри Щербет Смородина, Айсберри Щербет Смородина, Кока-Кола Кола, Макароны Отварные, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Abendessen: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы, Спрайт Спрайт. mehr...
|
|
4021 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 19 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|