|
64,90 кг в середине дня, после зажора
|
64,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 32,37g | Eiw: 122,15g | Kohlh: 108,87g.
Frühstück: Пятерочка Каша Пшенная, Ашан Помидор, Магнит Морковь Вареная, Дикси Брокколи, Окей Грудка Куриная Отварная, Окей Цветная Капуста. Mittagessen: Ашан Куриная Грудка Вареная, Мистраль Гречка Отварная, Ашан Огурец, Tomatoes. Abendessen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Избенка Творог Детский с Грушей. Snacks/Sonstiges: Самокат Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Пятерочка Яблоко Красное , Самокат Сырок Творожный Глазированный с Ванилью 5%. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|