Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2023
|
99,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2507 kcal
|
Fett: 66,66g | Eiw: 260,06g | Kohlh: 207,08g.
Frühstück: Woolworths Game Droewors Nibbles, Red Delicious Apples. Mittagessen: All Gold Tomato Sauce, PnP Sliced Game Biltong, Woolworths Game Droewors Nibbles, Bananas , PnP Extra Virgin Olive Oil, Gullon Sugar Free Digestive Biscuits, SPAR 2% Low Fat Milk, Egg (Whole) , Egg White , Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Abendessen: Creme Supreme Cream of Rice, Future Life High Protein, Lamb Ribs (Lean Only Eaten), Carrots , Red Delicious Apples. Snacks/Sonstiges: USN Hardcore Whey GH. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
|