Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2023
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 28,91g | Eiw: 132,44g | Kohlh: 162,11g.
Frühstück: WASPco Protein Bar Hindistan Cevizi Badem Arı Poleni. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Fırında Sebze, Whey Protein. Abendessen: Fırında Patates, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Lapası. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Granola, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Dr. Pan Rice Cream Chocolate, Starbucks Flat White. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Wandern - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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_laradi__'s Gewichtsverlauf
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