Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 47,95g | Eiw: 116,21g | Kohlh: 161,69g.
Frühstück: Mamão Papaia, Naturale Aveia em Flocos, Ovo Frito. Mittagessen: Coxão Mole Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Brócolis, Pimentão Vermelho, Repolho, Abobrinha, Couve-Flor, Hortifruti Cenoura Crua, Qualy Margarina Cremosa, Leite Integral. Abendessen: Coqueiro Atum Ralado em Água, Pullman Pão Artesano Original, In Natura Tomate, Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Cebola Crua, Alface. Snacks/Sonstiges: Naturale Farelo de Aveia, Qualicau Cacau em Pó 100%, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mrs Taste Calda de Chocolate, Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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jessikaanp's Gewichtsverlauf
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