Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2023
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87,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 24,28g | Eiw: 70,44g | Kohlh: 105,76g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Nescafe Classic. Mittagessen: Indofood Kecap Manis, Telur Rebus, Nasi Putih, Ikan. Abendessen: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: So Nice Sosis. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Yiren1123_'s Gewichtsverlauf
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