Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2015
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58,5 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 59,33g | Eiw: 128,42g | Kohlh: 75,04g.
Frühstück: Eiwit, Gebakken Ei zonder Vet, Hollandia Matze Crackers Volkoren, Aldi Kalkoenfilet Gegrild. Mittagessen: AH Hollandse Aardbeien, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Body & Fit Whey Perfection, Jogging Magere Kwark. Abendessen: Kalfsvlees, AH Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: Aldi Ongezouten Amandelen, AH Ongezouten Cashewnoten, AH Basic Halfvolle Melk. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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