|
64,35кг после 10 часов утра
|
64,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 33,88g | Eiw: 134,84g | Kohlh: 122,83g.
Frühstück: Ашан Помидор, Ашан Огурец, Fried Egg, Окей Грудка Куриная Отварная, Пятерочка Каша Пшенная. Mittagessen: Vici Крабовые Палочки Классические, Tomatoes, Ашан Огурец, Мистраль Гречка Отварная, Ашан Куриная Грудка Вареная. Abendessen: Ашан Куриная Грудка Вареная, Окей Цветная Капуста, Магнит Морковь Вареная. Snacks/Sonstiges: Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Малина и Груша, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Яблоко Красное. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|