Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2023
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97,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 37,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 42,59g | Eiw: 101,15g | Kohlh: 49,88g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Tea with Milk and Sugar, Asda Greek Yogurt, Mlekpol Twarog Tlusty. Abendessen: Green Peas (Frozen) , McCain Curly Fries, Sainsbury's British Beef Steaks with Peppercorn Sauce. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Sauna - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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