Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2023
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108,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 42,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 53,40g | Eiw: 95,67g | Kohlh: 62,99g.
Frühstück: Dole Cherry Mixed Fruit in 100% Fruit Juice, Dole Spring Mix Salad, flank steak, cooked, Great Value Monterey Jack Cheese, Sweet Onions, Tomatoes, Trader Joe's Salsa Verde, Cilantro, Taco Bell Mild Sauce Packet, Whole Milk, Coffee. Mittagessen: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. Abendessen: White Bread, flank steak, cooked, Great Value Monterey Jack Cheese, Sweet Onions, Cilantro. mehr...
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3532 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Jipper500's Gewichtsverlauf
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