Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2023
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84,1 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 58,95g | Eiw: 83,26g | Kohlh: 223,52g.
Frühstück: Compliments Fruity Hoops, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 1% Milk, Clementines, Bananas. Abendessen: Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, President's Choice 3 Pepper & Onion Blend, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Becel Light Margarine, Wonder White Thin Sandwich. Snacks/Sonstiges: Reese Peanut Butter Cup, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee, Blueberry Muffins, Tim Hortons Double Double (Large). mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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