Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2023
|
61,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
669 kcal
|
Fett: 33,77g | Eiw: 61,54g | Kohlh: 37,93g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Кофе с Молоком, Большая Кружка Ряженка 4%, Орехи Кешью. Mittagessen: Яшкино Крокант с Миндалем, Белая Дача Зелень, Альянс Капуста по-Корейски, Nina Farina Тараллини с Чесноком , Кофе с Молоком, Благояр Печень Цыпленка-Бройлера. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Три Семерки Сухарики с Красной Икрой. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Кофе с Молоком. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
|
tatjana.gbrv's Gewichtsverlauf
|