Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2015
|
80,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2831 kcal
|
Fett: 78,94g | Eiw: 247,86g | Kohlh: 278,71g.
Frühstück: Дары Природы Миндаль Натуральный, Grovo Яичный Белок, Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Постный Борщ, Свекла Вареная, Запеченная или Жареная Камбала, Зеленое Яблоко, Куриное Филе, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Куриное Филе, Яйцо, Grovo Яичный Белок, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|