Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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70,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 43,05g | Eiw: 114,46g | Kohlh: 309,22g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, キウイフルーツ, みかん, バナナ, 柿, にんじんしりしり, マックスバリュ ほうれん草のおひたし, セブンイレブン 切り干し大根煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツ, 味噌汁, ご飯. Mittagessen: 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁. Abendessen: 森永乳業 パルテノ, 味噌汁, フジッコ さつまいも甘煮, セブンイレブン 国産かぼちゃ煮, にんじんしりしり, キャベツ, 焼き魚. Snacks/Sonstiges: ご飯, ザバス ミルクプロテイン ココア . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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