Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2015
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74 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 25,10g | Eiw: 206,96g | Kohlh: 236,65g.
Frühstück: Ovo Estrelado, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Café com Leite de Gordura Reduzida, Manteiga, Pão de Trigo Integral, Fiambre de Peru. Mittagessen: Dia Iogurte Pedaços de Morango. Abendessen: Sumo de Laranja Natural, Atum em Óleo (Enlatado), Continente Feijão Preto Cozido. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, correr parque estacionamento 8k - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Rudolfo Dias's Gewichtsverlauf
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