Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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81,6 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 56,10g | Eiw: 131,95g | Kohlh: 71,09g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Az Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Eker Kefir. Abendessen: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Lor Peyniri, Basmati Pilav, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kavrulmuş Sarı Leblebi, Dost Yarım Yağlı Süt, Badem, Kaju, Naturagen Collagen Peptides. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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