Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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84,8 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2387 kcal
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Fett: 41,57g | Eiw: 140,34g | Kohlh: 379,78g.
Frühstück: Dairyland Skim Milk, Kellogg's All-Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Bananas, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine. Mittagessen: Dempster's White Thin Sandwich Bread, Bananas, Clementines, Deli Sliced Ham, Egg, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce. Abendessen: Bacon, Chicken Breast (Skin Not Eaten), No Name Frozen Mixed Vegetables, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes. Snacks/Sonstiges: Dora Strawberry Jam-Style Spread, Dimpflmeier Light Rye Bread, Tim Hortons Double Double (Large). mehr...
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3472 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 20 Minuten, Weed trimming - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 57 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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