Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
|
81,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2688 kcal
|
Fett: 78,29g | Eiw: 101,05g | Kohlh: 389,46g.
Frühstück: Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Агуша Сок Грушевый Осветленный, Агуша Кефир 3,2%, Карусель Беляши с Мясом, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Mittagessen: Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Чёрная и Красная Смородина, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос , Агуша Пюре Груша. Abendessen: Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Агуша Фруктовое Пюре Груша-Яблоко, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Чёрная и Красная Смородина, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. mehr...
|
|
5694 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|