Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2015
|
85,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2996 kcal
|
Fett: 82,91g | Eiw: 59,74g | Kohlh: 503,22g.
Frühstück: Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Филевское Щербет Смородина, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Апельсиновый Сок, Моя семья Апельсиновый Нектар, Кофе с Молоком и Сахаром, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Спрайт Спрайт, Кока-Кола Кола. Mittagessen: Кока-Кола Кола, Lay's Чипсы, Филевское Щербет Смородина, Спрайт Спрайт. Abendessen: Кока-Кола Кола, Спрайт Спрайт. mehr...
|
|
4084 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|