Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2015
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55,8 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 41,90g | Eiw: 88,90g | Kohlh: 78,13g.
Frühstück: Arnold Series Креатин Iron Cre3, Сушка. Mittagessen: Капуста, Огурец (с Кожурой), Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная. Abendessen: Жареная Картошка, Жареная Баранина, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Халва Глазированная, Mutant BCAA, Пискаревский Кефир 2,5%. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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