Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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61,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 39,35g | Eiw: 32,20g | Kohlh: 124,58g.
Frühstück: Susu (Susu Murni), Buah Naga, Alpukat, Captain Oats Instant Oatmeal. Mittagessen: Buah Naga, Mangga, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Abendessen: Apel Fuji, Mangga, Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah. mehr...
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1624 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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deniindriani's Gewichtsverlauf
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