Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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70,7 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 68,33g | Eiw: 84,38g | Kohlh: 261,13g.
Frühstück: キッコーマン 無調整豆乳, バナナ, リンゴ, みかん, アマノフーズ 玉子スープ, キャベツ, セブンイレブン 切り干し大根煮, にんじんしりしり, ほうれん草のおひたし, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, アマノフーズ 玉子スープ. Mittagessen: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: かねます 焼き野菜, トンテキ, にんじんしりしり, ニチレイ ふかひれスープ, ご飯. Snacks/Sonstiges: ロッテ 小さなチョコパイ, QBB ベビーチーズ. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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