Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2015
|
55,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
840 kcal
|
Fett: 23,25g | Eiw: 113,32g | Kohlh: 48,17g.
Frühstück: Фруто Няня Пюре из Яблок Гипоаллергенное, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная. Mittagessen: Капуста, Огурец (с Кожурой), Индолина Филе Грудки Индейки. Abendessen: Фландерр Кольца Кальмара Копченые, Рыба Копченая, Капуста, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Зефир Пп. Snacks/Sonstiges: Зефир Пп, Кофе (из Молотых Зерен), Nutrabolics Hydro Pure. mehr...
|
|
1799 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|