Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
|
103,3 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 56,78g | Eiw: 102,70g | Kohlh: 197,57g.
Frühstück: Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Помидоры, Рижский Хлеб Крестьянский со Злаками, ARO Тунец Измельчённый в Рассоле, Кускус, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin. Mittagessen: Heinz Соус Сладкий Чили, Помидоры Черри, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные (домашние), Националь Рис Бурый Здоровье . Abendessen: Банан, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor. Snacks/Sonstiges: Бразильские Орехи, Большая Кружка Сметана 15%, Рыбный суп (горбуша). mehr...
|
Verlust von 4,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
any_sam's Gewichtsverlauf
|