Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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86,9 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 69,61g | Eiw: 108,46g | Kohlh: 100,49g.
Frühstück: Filinchen Low Carb, Edeka Avocado, K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Datteltomaten, Kaffee, Gurke (mit Schale), Gervais Hüttenkäse. Mittagessen: More Nutrition Light Gourmet Sauce BBQ Sauce, Hofburger Mozarella Gerieben, K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Harry Körner Balance Sandwich, Gut Langenhof Mini Geflügelfrikadellen. Abendessen: Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, More Nutrition Light Gourmet Sauce BBQ Sauce, Baresa Grüne Oliven ohne Stein, Güldenhof Geflügel Mortadella, Mein Veggie Tag Veggie Würstchen, Filinchen Low Carb, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Feldsalat-Mix. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Corny Free Haselnuss. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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