Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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96,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 44,44g | Eiw: 94,40g | Kohlh: 117,06g.
Frühstück: KFC Dada Ayam, Oyong, Daun Bawang, Putih Telur Matang, Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Fukumi Nasi Porang, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kemangi, Kacang Kemiri. Abendessen: Sun Bell Katsuo Mild Fancy Tuna, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay, Spageti. Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Telur, Rengginang, Maicih Basreng, Risol Bihun. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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zesaecha1's Gewichtsverlauf
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