Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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62,8 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2445 kcal
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Fett: 86,66g | Eiw: 137,55g | Kohlh: 274,92g.
Frühstück: Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Wurzener Haferflocken Zart, Zimt, Möhren, Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Gut & Günstig Mozzarella , Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gurke (mit Schale), Tomaten. Mittagessen: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Abendessen: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Hackfleisch Gemischt, Parboiled Reis, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Stevia, Vanillepuddingpulver, Zitrone, Mandarine/Orange, Speise Quark Magerstufe, Kokosraspeln, Frischkäse, Ei, Stevia, Vanillepuddingpulver, Zitrone, Mandarine/Orange, Speise Quark Magerstufe, Kokosraspeln, Frischkäse, Ei. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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