Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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97,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 35,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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578 kcal
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Fett: 14,51g | Eiw: 35,51g | Kohlh: 79,98g.
Frühstück: Пшенная Каша на Обезжиренном Молоке без Сахара Моя, Красное Яблоко. Mittagessen: Помидоры, Укроп, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Станция Молочная Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Теос 2%, Красное Яблоко. mehr...
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3385 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Jinjerred's Gewichtsverlauf
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